Glück ist das Ergebnis aus Selbstzufriedenheit und innerer Harmonie

Du stehst mit beiden Beinen im Leben und bist täglich daran interessiert, Lob für deine Arbeit zu bekommen, deinen Partner und die Familie glücklich zu machen oder alles für deine Freunde zu tun? Das ist lobenswert, aber nicht das, was du vom Leben erwartest und wofür du auf dieser Welt bist. Wenn sich dein ganzes Umfeld glücklich fühlt und du einen Beitrag dazu geleistet hast, heißt das nicht automatisch, dass du vom Glück überrollt und auf die Sonnenseite des Lebens gebracht wirst.

Manchmal brauchen wir einfach eine kleine Auszeit. Denn manchmal ist „dasitzen“ und „nichtstun“ alles was wir brauchen, um glücklich zu sein.

Vielmehr sieht es so aus: alle sind glücklich und du fühlst dich leer. Bist ausgebrannt und traurig, ohne das du überhaupt weißt, warum du dich so fühlst wie du dich fühlst.

Eine kleine Auszeit wirkt Wunder

Nicht der große Urlaub oder eine Unternehmung die Geld kostet sind notwendig, um dein Glück zu begünstigen und ein Lächeln in dein Gesicht zu zaubern. Wenn du einfach mal 5 gerade sein lässt und dir eine kleine Auszeit gönnst, kommt das Glück ganz von allein und du wirst merken, dass sich deine Gedanken plötzlich um gar nichts mehr drehen und deine Sorgen verschwinden. Auch wenn „dasitzen und Nichtstun“ für dich unvorstellbar ist und in die Kategorie verschwendete Zeit eingestuft wird, solltest du dir ruhig täglich ein paar Minuten „Zeitverschwendung“ gönnen und deinem Glück auf die Sprünge helfen. Jeder Mensch muss sich gelegentlich von den monumentalen Gedankenwüsten in seinem Kopf lösen und diesen sprichwörtlich frei bekommen. Das geht nicht, wenn du versuchst, dich durch die Beschäftigung mit anderen Dingen von einem bestimmten Thema abzulenken. Auch wenn dir die Ablenkung vorübergehend gelingt, ist dein Kopf am Ende noch voller und anstatt des gesuchten Glücks findest du Stress und Hektik, Überarbeitung und viel zu hohe Ansprüche an dich selbst.

Deine kleine Auszeit kannst du bei einer Tasse Kaffee auf dem Balkon genießen. Du kannst dich auf eine Wiese setzen und deinen Blick einfach ziellos durch die Gegend schweifen lassen. Du kannst Yoga machen oder in einem ruhigen Raum meditieren. Du kannst aber auch ganz einfach GARNICHTS machen und dich für einen Moment aus der Welt ausklinken. Egal wer nach dir ruft oder etwas von dir möchte, du bist nicht da und hast dich in deiner Auszeit in deine ganz eigene Welt zurückgezogen. Dafür bist du im Anschluss nicht nur energiegeladener und motivierter, sondern auch bester Stimmung und so glücklich wie lange nicht mehr.

Stelle keine überhöhten Erwartungen an dich

Das größte Problem der schnelllebigen modernen Gesellschaft sind die Erwartungen und Zwänge. Dabei fällt es einfach, das eigene Glück von deinen Mitmenschen abhängig zu machen und die Verantwortung für Unglück oder Traurigkeit ebenfalls zu delegieren. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied – heißt es. Und auch wenn es sich um eine Metapher handelt, so basiert sie doch auf dem Gesetz der Wahrheit. Um echtes Glück zu spüren und mit dir im Einklang zu sein brauchst du niemanden, der sich um dich bemüht und das Glück in dein Leben bringt. Ruhige Momente der Entspannung und des Wohlbefindens bewirken viel mehr als jedes liebe Wort oder jedes Geschenk an dich. Denn glücklich ist nur der, der mit sich selbst zufrieden ist und sich genügt. Für dich heißt das, dass du mit dir alleine sein kannst und kein schlechtes Gewissen haben musst, dass du für andere Menschen in deiner Auszeit nicht verfügbar bist.

Stell dir einfach vor, außer dir gäbe es niemanden auf der Welt und somit auch keine Verantwortung, die du dir selbst auflädst und die dich dazu zwingt, für das Glück anderer Menschen zu sorgen. Nur wenn du dich weniger wichtig nimmst und die kleinen Dinge im Leben schätzt, bist du ein glücklicher Mensch und kannst von nichts aus der Bahn geworfen werden.

Fazit – jeder kann glücklich sein

Glück ist kein Multiplikator des Geldes und hängt nicht primär mit der Liebe oder einem großen Freundeskreis zusammen. Glück entsteht auch nicht durch zahlreiche Urlaube oder durch Shopping. Dein persönliches kleines und wichtiges Glück findest du allein in dir selbst und in den Momenten, in denen es nur dich und sonst nichts auf der Welt gibt. Du wirst erstaunt sein, wie groß die Wirkung der kleinen Momente vollständiger Enthaltsamkeit ist und wie glücklich du nach einer Auszeit ins gesellschaftliche Leben zurückkehrst.

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